Kinderbingo 28 september

Kom woensdag 28– september 2022 om 13:30 uur tot 16:30uur gezellig mee spelen met de kinderbingo.
Kosten voor deze middag zijn €2.50.
hiervoor heb je een bingo kaart iets lekkers in de pauze en wat te drinken.
Geen bingo toch met een prijsje naar huis.
Voor meer informatie kunt u terecht op www.seghwaertopdreef.nl
of stuur een mailtje naar info@seghwaertopdreef.nl
Seghwaert op dreef Gaardedreef 189 2723 AZ Zoetermeer

Woensdag middag inloop

Veel mensen gingen U al voor.
Voor allerlei vragen kunt U bij ons terecht, en we helpen U graag verder.
Denk o.a. aan vragen op het gebied van zorg, welzijn, wonen , werk en geldzaken maar U kunt ook gewoon binnenlopen voor een praatje met een kopje koffie of thee.
Dus ……… aarzel niet.
Kom op de woensdagmiddag (van 15.30 uur tot 17.00 uur) bij ons langs.
Ook kunt U op deze middagen andere bewoners van de wijk ontmoeten.
Samen kunnen we dan leuke dingen bedenken om op deze middagen te doen.
Koffie en thee staat klaar (gratis).
Zien we u binnenkort?
Wanneer?
Elke woensdagmiddag van 15:30 tot 17:00 uur.
Seghwaert op dreef de Patio
Gaardedreef 1892723 AZ Zoetermeer
 

Aerobics extra tijd, en nog plekken vrij

Per 06 oktober 2022 zijn is er een extra les aerobics namelijk het uur voor het huidige uur.

Er wordt wekelijks aerobics gegeven door een ervaren instructrice.
De aerobics is low-impact. Low-impact wil niet zeggen dat er met een lage intensiteit/activiteit wordt getraind, maar de impact ofwel de directe invloed op het lichaam wordt zoveel mogelijk beperkt, zodat de kans op blessures nihil is.

Zo worden er weinig springoefeningen gedaan en wordt er gelet op een goede houding.  De les start met een warming-up. In dit gedeelte van de les worden er oefeningen gedaan, die gericht zijn op het bevorderen van een goede doorbloeding van de spieren en het verhogen van hartslag en ademhaling als voorbereiding op het volgende gedeelte waarbij het trainings-, en muziektempo een stuk hoger zal zijn.

Na de warming-up wordt het uithoudingsvermogen en de coördinatie getraind op een hoog niveau, maar met een lage impact dus weinig springen maar wel veel beweging, gevolgd door een cooling-down met oefeningen die bedoeld zijn om de hartslag en het ademhalingsritme weer omlaag te brengen.

Er wordt af en toe getraind met gewichtjes of met een dynaband. Allerlei spiergroepen worden aangepakt bij de oefeningen.
De aerobics is dus geschikt voor vrouwen van 16 tot 60 jaar.

Aanmelden is ook mogelijk via het formulier op deze site. Of kom gewoon eens langs en kijk zelf, u kunt dan geheel vrijblijvend een keer meedoen.

 

Wanneer?
Wekelijks op donderdag van 20:00 uur tot 21:00 uur. (momenteel vol)

en per 06-10-2022 ook op donderdag van 19:00 uur tot 20:00 uur (nog plekken  vrij)

Waar?
Sportzaal, Velddreef 84.
aanmelden kan via info@seghwaertopdreef.nl

 

Badminton bij Seghwaert op dreef

Bij ons wordt het spel, in hoofdzaak, gespeeld met vier personen, willekeurig gemixt uit de beschikbare personen. Afhankelijk van de zaal wordt er een of twee spelronde(s) tot de 21 punten gespeeld, daarna zijn de anderen weer aan de beurt.
Het spelniveau is variërend van recreatie tot pittig, het hangt af van het viertal dat in het veld staat. Er wordt van u verwacht dat u over enige conditie beschikt en het spel aan kan, beginners verliezen namelijk veel. Met een goede motivatie en wil om het te willen leren komt u al een heel eind.

Badminton bij SOD

Er wordt geen les gegeven echter iedereen wil u best vooruit helpen met uw spel. U dient uw eigen badmintonracket mee te brengen en in de zaal schoeisel te dragen ontworpen voor de zaalsport met niet afgevende zolen. Voor de shuttles wordt gezorgd.
Alhoewel badminton niet zo’n blessuregevoelige sport is heeft u zoals bij alle sporten ook bij badminton kans op blessures of geraakt te worden door een shuttle of racket. De buurtverenging kan nimmer aansprakelijk gesteld worden voor opgelopen letsels of schade.
Wij hopen dat wij u spoedig kunnen begroeten in een van onze sportzalen voor deel te nemen aan een van de activiteiten.
 
Wanneer?
Wekelijks op woensdag van 20:00 uur tot 22:00 uur.

Kinderbingo

Kom woensdag 28– september 2022 om 13:30 uur tot 16:30uur gezellig mee spelen met de kinderbingo.
Kosten voor deze middag zijn €2.50.
hiervoor heb je een bingo kaart iets lekkers in de pauze en wat te drinken.
Geen bingo toch met een prijsje naar huis.
Voor meer informatie kunt u terecht op www.seghwaertopdreef.nl
of stuur een mailtje naar info@seghwaertopdreef.nl
Seghwaert op dreef Gaardedreef 189 2723 AZ Zoetermeer
Lader Bezig met laden...
EAD logo Duurt het te lang?

Opnieuw laden Laad het document opnieuw
| Open Openen in nieuwe tab

Download [882.76 KB]


Grote club actie


Seghwaert op dreef doet dit jaar mee aan de Grote Club Actie op 24 september starten wij met de verkoop van loten dit valt dit jaar samen met burendag.|
Tijdens burendag is het al mogelijk om loten te kopen.

de opbrengst van de loten 80% komt ten goede van SOD de overige 20% is voor de prijzen.
één lot kost 3Euro hier van gaat direct 2,40 naar SOD.
Wat wij met de opbrengst willen realiseren is nog meer leuke activiteiten.

op buren dag kunt u loten kopen maar dit kan ook op de website Grote club actie.

Ook zijn er zeer leuke prijzen te winnen bij deze loterij.

1ste prijs 100.000 euro
2de prijs een skoda kamiq
3de prijs een nieuwe keuken bij keuken kampioen twv 10.000
en nog 350.000 andere mooie prijzen kijk hiervoor op de website van clubactie.nl

Loten zijn te koop tijdens openingstijden van de Patio met inloop activiteiten en verder op burendag, bingo momenten jongeren inloop op zaterdag en ouderen inloop op woensdag.

Verder kunt u de loten digitaal kopen dan komt het lot nummer op uw bankafschrift te staan.
voor meer informatie kunt u mailen naar info@seghwaertopdreef.nl

 

 

Bridge drive

In de wintermaanden kunt u weer bridgen in  het verenigingsgebouw van Seghwaert op Dreef. de Patio Gaardedreef 189 2723 AZ Zoetermeer
Met het voor ieder bekende vakmanschap organiseert Tuinen & Akkers om de week op zondagmiddag een drive.


U bent op alle ‘even weken’ van harte welkom. De inloop is van 13:00 tot 13:20 uur en de bridgedrive start om 13:30 uur.
U kunt zich inschrijven via tuinenakkers@gmail.com of tot 13:20 uur aan de zaal.
Vermeld bij digitale inschrijving de namen van beide spelers, de NBB-nummers en uw voorkeur voor de A-lijn of de B-lijn.
Wij vragen een bijdrage van € 3,- per speler (€ 2,- voor clubleden).
Op alle zondagen zijn er prijzen te verdienen.
De tarieven van de consumpties zijn in de Patio nog steeds verrassend laag.

Dit zijn alle speeldata:
9 oktober 2022
23 oktober 2022
6 november 2022
20 november 2022
4 december 2022
18 december 2022
15 januari 2023
29 januari 2023
12 februari 2023
26 februari 2023
12 maart 2023
26 maart 2023

Kom Tekenen en schilderen voor volwassenen

Hou je van tekenen en schilderen?
 
Of wil je graag meer weten over verschillende technieken? Zoals aquarel, pen en inkt, hoe werk je met acrylverf of maak je een mooie potlood of pentekening? Kom eens kijken of vraag om een proefles of informatie. In het buurthuis worden 2x per week lessen in tekenen en schilderen gegeven.
Gaardedreef (Patio)
In een groep leer je veel van elkaar en is ook nog gezellig. Ik geef iedere week opdrachten. Samen bezig met mooie dingen maken. Kom eens kijken.
Tot ziens.

Tekenen/schilderen

Reguliere cursus gegevens:
 
Wanneer?
Wekelijks op woensdag van 10:00 uur tot 12:00 uur. (VOL)
Wekelijks op donderdag van 13:45 uur tot 15:45 uur. (nog enkele plekken vrij)
 
Voor meer informatie mail naar info@seghwaertopdreef.nl

Yogalessen in de Patio

In de hatha yoga lessen wordt gewerkt aan ( het herstel van ) de balans tussen lichaam en geest. Middels adem beheersing, concentratie en asana’s ( yogaposes ) worden in het lijf vast gezette spanningen opgespoord. Rustige stretch oefeningen doen je bewust worden van vaak onbewuste spanningen. Ontspanningstechnieken helpen vrij gekomen spanning kwijt te raken.

De geest wordt helder en stil.

Voor wie is hatha yoga?

Voor iedereen die op een geheel nieuwe manier met zijn lichaam wil bezig zijn. Voor iedereen die van spanning af wil komen. Voor iedereen die zich bewust wil worden van verkeerde reflexen; wil leren omgaan met spanning.

Voor iedereen die hunkert naar een “goed-in-je-vel”-gevoel!

 

Wat heb je nodig?
Doorzettingsvermogen. Het kost tijd en energie om soms jarenlang ingeslepen verkeerde patronen af te leren. De confrontatie met jezelf kan lastig zijn.

Het fijne van een yogales is, dat je helemaal je eigen niveau bepaalt. Je leert je grenzen bewaken. Jij voelt zelf, wat je op dat moment aankan.

Hoogste doel is de beste versie van jezelf bereiken.

Zeker in het begin is het belangrijk dat je geen les overslaat. Yoga is een levenshouding die in gaat slijpen. Als je verhinderd bent, kun je altijd inhalen.

Praktisch:
niet net gegeten hebben;
losse kleding aan, sokken, vest;
matje mee, evt. slaapzak/dekentje e.d.

Wat kun je verwachten?
Je wordt sterker en leniger, geestelijk en lichamelijk. Je signaleert eerder de symptomen van stress, zodat je kunt voorkomen dat de spanning onderhuids gaat.

Je energie neemt toe.

Let op:
Het is verslavend 😉

 

Lody van Leeuwen, Yoga docent

We gaan weer starten

Seghwaert op Dreef gaat weer van start

De zomervakantie is nu echt voorbij, in elk geval voor scholieren en dat betekent dat de buurtvereniging Seghwaert op Dreef weer helemaal los gaat.


Alle activiteiten die je van ons gewend bent gaan weer van start, lees daarover op onze site.
Het zijn er teveel om op te noemen. Van alle activiteiten vind je een overzicht op de site.
Of toch maar een greep: aerobic, badminton, biljarten, bordspelen, bridge, klaverjassen, yoga, tekenen en schilderen, cursussen Frans en Italiaans.
Bij voldoende belangstelling starten we gymnastiek voor ouderen, waarbij zowel de hersenen en je lichaam onder handen genomen worden.
Maar er gebeurt nog veel meer in de Patio!
Vanaf 4 september kunt u op zondag om de week weer terecht voor een fantastische maaltijd die Grace en Konnie verzorgen.

En vergeet de burendag niet op 24 september?

Extra aandacht vragen we voor onze inloopmomenten, die gaan er heel anders uitzien dan u van ons gewend bent.

Op woensdag 7 september van 15.00 uur tot 17.00 uur is de eerste inloop in de Patio.

Op zaterdag 1 oktober starten we ook met een tweede inloopmoment. Eveneens van 15.00 uur tot 17.00 uur.

Wat kunt u verwachten?

– Kennismaking met de mogelijkheden die de SOD biedt

– Vragen stellen, wij zullen je zo goed mogelijk helpen bij het zoeken naar een oplossing

– Ontspanning, een gezellig gesprek, een spelletje

– Voorlichting over vele zaken, zoals gezondheid, veiligheid, duurzaamheid e.d.

– presentaties

– en nog veel meer

Graag tot 7 september.

Italiaanse les start weer. (Riparte la lezione di italiano.)

We gaan weer starten met Italiaanse les voor informatie en inschrijving kunt u langskomen op maandag 26 september om 18:30 bij Seghwaert op Dreef de Patio.
U kunt gelijk kennismaken met de cursusleidster Frederica Fadalti die de lessen zal gaan verzorgen.

De lessen worden gegeven op de maandagavond vanaf 3 oktober van 19:00 tot 20:30.
Deze cursus bestaat uit 20 lessen, de kosten zijn 200 euro exclusief lesmateriaal.
Voor meer informatie en aanmelden kunt u mailen naar
info@seghwaertopdreef.nl