Beste leden van de buurtvereniging Seghwaert Op Dreef.

In september heeft het bestuur een aantal maatregelen aangekondigd. Hiervoor was een aanpassing van de statuten nodig.
De notaris is hier druk mee bezig, maar pas in januari zullen deze statuten kunnen worden voorgelegd aan de leden in een ALV.

Daarom zullen de voorgenomen maatregelen pas per 1 maart ingaan, nadat de statuten zijn gepasseerd.

Voor de maanden januari/februari blijft dus de oude situatie van toepassing.
Zaken die hier los van staan zoals verhoging van de SOD-contributie naar € 12 en verhoging van de barprijzen, zullen wel per 1 januari ingaan.

In de ALV van 14 september 2022 is besloten om de lidmaatschapscontributie te verhogen naar € 12,-. Tevens is er toen gesproken over aanpassing van de statuten en mogelijke prijsverhogingen m.b.t. contributies en barprijzen.

Het bestuur van de buurtvereniging realiseert zich dat op dit moment meer geld van de leden vragen op een ongelukkig moment komt. Iedereen heeft immers te maken met grote prijsstijgingen, de inflatie bedraagt inmiddels 15%. Helaas heeft ook de buurtvereniging te maken met deze prijsstijgingen, terwijl de subsidiegever (in eerste instantie de gemeente) ook de hand op de knip houdt.

Om in 2023 niet met een fors tekort te eindigen is een aantal maatregelen noodzakelijk.

Tevens zijn er nu verschillende tarieven voor leden en niet-leden voor verschillende activiteiten, ook dit willen we nu uniformeren. Voor de buurtvereniging zijn subsidie, contributie van de leden en de baropbrengst de enige bron van inkomsten. Uiteraard wordt er een beroep gedaan op de gemeente om ons door middel van extra subsidie bij te staan, maar dan nog zijn prijsverhogingen onvermijdelijk. Welke wijzigingen stellen wij voor?

· Je kunt uitsluitend nog aan een vaste activiteit deelnemen als je SOD-lid bent (het was tot nu toe mogelijk om deel te nemen aan een vaste activiteit zonder lid te zijn)

· De tarieven van de vaste activiteiten worden aangepast waarbij er nog maar 1 tarief geld, zie tabel hieronder

· De consumptieprijzen worden verhoogd, waarbij we de stijging van de inkoopprijzen volgen

Vaste activiteit Oud tarief Nieuw tarief per 1-1-2023 Leden Niet leden Alle leden

Ik hoop dat wij met deze uitleg een en ander hebben verduidelijkt. Om een aantal maatregelen te kunnen invoeren is een aanpassing van de statuten noodzakelijk. Dit is sowieso nodig vanwege de wet WBTR. Deze vergadering zal in november gehouden worden. Datum en agenda volgen zo spoedig mogelijk

Met een vriendelijke groet,

Joop de Bruin, Voorzitter

Per 06 oktober 2022 zijn is er een extra les aerobics namelijk het uur voor het huidige uur.

Er wordt wekelijks aerobics gegeven door een ervaren instructrice.
De aerobics is low-impact. Low-impact wil niet zeggen dat er met een lage intensiteit/activiteit wordt getraind, maar de impact ofwel de directe invloed op het lichaam wordt zoveel mogelijk beperkt, zodat de kans op blessures nihil is.

Zo worden er weinig springoefeningen gedaan en wordt er gelet op een goede houding.  De les start met een warming-up. In dit gedeelte van de les worden er oefeningen gedaan, die gericht zijn op het bevorderen van een goede doorbloeding van de spieren en het verhogen van hartslag en ademhaling als voorbereiding op het volgende gedeelte waarbij het trainings-, en muziektempo een stuk hoger zal zijn.

Na de warming-up wordt het uithoudingsvermogen en de coördinatie getraind op een hoog niveau, maar met een lage impact dus weinig springen maar wel veel beweging, gevolgd door een cooling-down met oefeningen die bedoeld zijn om de hartslag en het ademhalingsritme weer omlaag te brengen.

Er wordt af en toe getraind met gewichtjes of met een dynaband. Allerlei spiergroepen worden aangepakt bij de oefeningen.
De aerobics is dus geschikt voor vrouwen van 16 tot 60 jaar.

Aanmelden is ook mogelijk via het formulier op deze site. Of kom gewoon eens langs en kijk zelf, u kunt dan geheel vrijblijvend een keer meedoen.

Wanneer?
Wekelijks op donderdag van 20:00 uur tot 21:00 uur. (momenteel vol)

en per 06-10-2022 ook op donderdag van 19:00 uur tot 20:00 uur (nog plekken  vrij)

Waar?
Sportzaal, Velddreef 84.
aanmelden kan via info@seghwaertopdreef.nl

In de hatha yoga lessen wordt gewerkt aan ( het herstel van ) de balans tussen lichaam en geest. Middels adem beheersing, concentratie en asana’s ( yogaposes ) worden in het lijf vast gezette spanningen opgespoord. Rustige stretch oefeningen doen je bewust worden van vaak onbewuste spanningen. Ontspanningstechnieken helpen vrij gekomen spanning kwijt te raken.

De geest wordt helder en stil.

Voor wie is hatha yoga?

Voor iedereen die op een geheel nieuwe manier met zijn lichaam wil bezig zijn. Voor iedereen die van spanning af wil komen. Voor iedereen die zich bewust wil worden van verkeerde reflexen; wil leren omgaan met spanning.

Voor iedereen die hunkert naar een “goed-in-je-vel”-gevoel!

Wat heb je nodig?
Doorzettingsvermogen. Het kost tijd en energie om soms jarenlang ingeslepen verkeerde patronen af te leren. De confrontatie met jezelf kan lastig zijn.

Het fijne van een yogales is, dat je helemaal je eigen niveau bepaalt. Je leert je grenzen bewaken. Jij voelt zelf, wat je op dat moment aankan.

Hoogste doel is de beste versie van jezelf bereiken.

Zeker in het begin is het belangrijk dat je geen les overslaat. Yoga is een levenshouding die in gaat slijpen. Als je verhinderd bent, kun je altijd inhalen.

Praktisch:
niet net gegeten hebben;
losse kleding aan, sokken, vest;
matje mee, evt. slaapzak/dekentje e.d.

Wat kun je verwachten?
Je wordt sterker en leniger, geestelijk en lichamelijk. Je signaleert eerder de symptomen van stress, zodat je kunt voorkomen dat de spanning onderhuids gaat.

Je energie neemt toe.

Let op:
Het is verslavend 😉

Lody van Leeuwen, Yoga docent

Deze week is de Patio verrijkt met twee boekenkasten en ongeveer 400 boeken.

Bewoners van Seghwaert kunnen kosteloos een of meer boeken lenen.
Ben je even uitgelezen, pak dan een leuke legpuzzel van 1000stukjes. Veel puzzelplezier!

De bedoeling is dat de boekenkast goed gevuld blijft, dus graag de geleende boeken terugbrengen of er andere boeken voor de plaats zetten.

Een van onze vrijwilligers beheert de boekenkasten, maar er is geen registratie van uitgeleende boeken.

Je kunt in de vakantie ook op maandag-, dinsdag-, woensdag- en vrijdagmiddag in de Patio eens een kijkje komen nemen.

Echter hangt er een bordje “NIET STOREN” dan is het echter verboden om naar binnen te gaan.

Je bent van harte welkom.

Met vriendelijke groet van de boekenkast beheerder,

Joop de Bruin